【アンガーマネジメント】理不尽に怒られたときでも平穏な心でいられる考え方

怒っている人というのは、

何かを恐れている人です。

強いからでもなければ、悪い人だからでもなく、

何かを恐れているから。

自分が怒られたら、

自分を責めるのではなく、相手を責めるのでもなく、

「この人はいま何を恐れているんだろう？」と考えてみるといいですね。

冷静になれます。

逆に、自分が怒ってしまったときは

「自分は何を恐れてこんなに大騒ぎしてるんだろう？」と考えてみましょう。

案外、しょーもないことを恐れていたりするものです。

バスに遅れるとか、

自分のスケジュール通りにならなくなるとか、

俺の面子が潰れるかもしれないとか。

この一週間いろいろ怒られたみなさん（笑）、

明日からまた怒られる毎日で気が重いみなさん、

頭を下げつつも、心の中では

「この人、何を恐れてるのかなあ？」にフォーカスしてみましょう。

たぶん仏のような気持ちになれます（笑）、

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＜メルマガ【ミニマル思考カフェ】2021.12.5　Vol.1195＞

シリーズ累計25万部のベストセラー参考書「何を書けばいいかわからない人のための小論文のオキテ55」の著者。代々木ゼミナール小論文講師を経て、現在は文章力トレーニングの専門家として大手企業の社員研修に多数登壇。合同会社ロジカルライティング研究室代表。