【アンガーマネジメント】理不尽に怒られたときでも平穏な心でいられる考え方

怒っている人というのは、

何かを恐れている人です。

強いからでもなければ、悪い人だからでもなく、

何かを恐れているから。

自分が怒られたら、

自分を責めるのではなく、相手を責めるのでもなく、

「この人はいま何を恐れているんだろう？」と考えてみるといいですね。

冷静になれます。

逆に、自分が怒ってしまったときは

「自分は何を恐れてこんなに大騒ぎしてるんだろう？」と考えてみましょう。

案外、しょーもないことを恐れていたりするものです。

バスに遅れるとか、

自分のスケジュール通りにならなくなるとか、

俺の面子が潰れるかもしれないとか。

この一週間いろいろ怒られたみなさん（笑）、

明日からまた怒られる毎日で気が重いみなさん、

頭を下げつつも、心の中では

「この人、何を恐れてるのかなあ？」にフォーカスしてみましょう。

たぶん仏のような気持ちになれます（笑）、

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20万部超のベストセラー参考書「小論文のオキテ55」シリーズの著者。「受験からビジネスまで使える汎用メソッド」として大手企業の社員研修にも多数登壇しています。朝日中高生新聞で「書ける×受かる！小論文」、朝日小学生新聞では「楽しく発表プレゼンハッピー」を連載中。